妊娠中のハーブティーとの付き合い方
日本マタニティフード協会
妊活や妊娠をきっかけに飲み物って何がよいの？と思われる方も多いと思います。
今回は、そんな中で、ハーブティーとの付き合い方の目安をご紹介していきます。
※この記事は管理栄養士が監修しています。
妊娠中のハーブティーの摂取量
様々な種類があるので、注意が必要です。
| 時期 | オススメ度 |
|---|---|
| 妊娠初期 | ▲ |
| 妊娠中期 | ▲ |
| 妊娠後期 | ▲ |
オススメ度の理由
ハーブティーにはカフェインが含まれていないものが多いですが、子宮収縮作用のあるものもございます。種類によっては注意が必要なので、専門家か医師に相談をしてからにしましょう。
妊娠中もOKなハーブティー
ルイボスティー
ラズベリーリーフティー
ネトルティー
ローズヒップティー
ダンディライオンルートティー
ペパーミントティー など
参考リンク
この記事のライター
山本一樹
一般社団法人日本マタニティフード協会 代表
妊産婦食アドバイザー
一児の父。オーガニック系の小売店やECサイトを運営しながら、大手食品会社の新規事業立ち上げサポート、WEBマーケティングに関するコンサルティングなどを経て、妻と共に一社）日本マタニティフード協会を立ち上げる。
マタニティフードマークを日本に普及しながら、妊産婦さん中心のコミュニティを形成し、100人以上のママさん達と様々なプロジェクトを実施中。